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Waldbaden - Auszeit vom Alltag

Wir rennen oftmals achtlos und schnell durch unser Leben. Werden immer öfters getrieben von großen und kleinen Aufgaben, die wir zu erledigen haben. Beim Waldbaden drosseln wir das Tempo und entdecken neben der Entschleunigung die Achtsamkeit. Unterwegs entdeckt man eine Vielfalt der kleinen Dinge, staunt über neue Sinneseindrücke und Wahrnehmungen. Denn wer seine Umgebung auch wahrnimmt kann das Gedankenkarusell im Kopf abschalten.

Tauchen Sie vor den Toren Münsters in die wunderschöne grüne Atmosphäre des Waldes ein. Durch angeleitete Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen aktivieren Sie Körper und Geist. Sie kommen durch bewusste Pausen zur Ruhe, finden in die Entspannung und stärken gleichzeitig Ihre Achtsamkeit.

Waldbaden als Geschenkidee
Verschenken Sie ein unvergessliches Erlebnis. Kraftort. Ruhe und Entspannung.

 

Auf zum Waldbaden

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung. Die Anmeldefrist endet 7 Tage vor dem jeweiligen Veranstaltungstag.

Termine 2021

Telgte - Klatenberge
Sa. 13.03.2021 - wegen Unwetter abgesagt
Sa. 15.05.2021 - Einzeltermin - Plätze vergeben
Do. 03.06.2021 / Fronleichnam - Einzeltermin - Plätze vergeben
Sa. 12.06.2021 - Einzeltermin - Plätze vergeben
Sa. 26.06.2021 - Einzeltermin - Plätze vergeben

Münster (Hiltrup) - Tor zur Davert
Sa. 03.07.2021 - Plätze vergeben
Sa. 10.07.2021 - freie Plätze

Oelde - Geisterholz
Sa. 07.08.2021 - freie Plätze
Sa. 14.08.2021 - freie Plätze
Sa. 11.09.2021 - freie Plätze

Termine 2022

Münster (Amelsbüren) - Venner Moor
Sa. 22.01.2022 - freie Plätze
Sa. 19.02.2022 - freie Plätze

Telgte - Klatenberge
Sa. 26.02.2022 - freie Plätze
Sa. 19.03.2022 - freie Plätze
Sa. 26.03.2022 - freie Plätze
Sa. 30.04.2022 - freie Plätze

Münster (Hiltrup) - Tor zur Davert
Sa. 21.05.2022 - freie Plätze
Sa. 18.06.2022 - freie Plätze

Oelde - Geisterholz
Sa. 25.06.2022 - freie Plätze


Zeit: 10:00 - ca. 13:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 16,- € p.P.
Teilnehmerzahl: max. 6 - 8 Personen
Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen

Wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden sollte, dann finden die Veranstaltungen leider nicht statt.

Hier geht`s zum Online-Anmelde-Formular !!

Anmeldungen auf dem Postwege
Mit der Anmeldeformular pdf-Datei, die Sie bitte ausdrucken und vollständig ausgefüllt an folgende Adresse schicken:

Silke Lambert, Marktallee 9 B, 48165 Münster

Anmeldeformular download:
Anmeldeformular pdf-Datei !!

Teilnahmebedingungen download:
Teilnahmebedingungen !!

Was ist Waldbaden?

Ganz anders als man vermuten könnte.

Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ ist nicht das Baden in Waldgewässern, sondern das bewusste Wahrnehmen der Natur. Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.

Beim Waldbaden nimmt man die Natur mit all seinen 5 Sinnen (sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) wahr und trainiert seine Selbstwahrnehmung. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur hat eine beruhigende Wirkung.

Den Geruch nach feuchter Erde, Moos und Harz des Waldes wahrnehmen, die raue Rinde der unterschiedlichen Bäume ertasten und das stete Rascheln der Sträucher hören.

Die Vögel zwitschern hören, die Lichtstrahlen der Sonne beobachten, die funkelnd durch die Baumkronen blitzen und zwischen den Wurzeln der Bäume tänzeln.

Durch die Unterstützung der Natur wird die Resilienz gefördert. Dies ist eine gute Basis (besonders für hochsensible Menschen) für die täglichen Herausforderungen des Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit seinem Umfeld.

Durch ein Waldbaden sorgt man so für sich selber und wird zufriedener. Die verbesserte Konzentration hilft, für den Alltag besser gewappnet zu sein und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken.

Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.

Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen.

Du kommst anders aus dem Wald heraus, als du ihn betreten hast.
(Autor unbekannt)

Bäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt.
(Kahlil Gibran)
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