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Waldbaden - Auszeit vom Alltag

Wir rennen oftmals achtlos und schnell durch unser Leben. Werden immer öfters getrieben von großen und kleinen Aufgaben, die wir zu erledigen haben. Beim Waldbaden drosseln wir das Tempo und entdecken neben der Entschleunigung die Achtsamkeit. Unterwegs entdeckt man eine Vielfalt der kleinen Dinge, staunt über neue Sinneseindrücke und Wahrnehmungen. Denn wer seine Umgebung auch wahrnimmt kann das Gedankenkarusell im Kopf abschalten.

Nehmen Sie immer mehr Abstand von der Welt ausserhalb des Waldes und vom stressigen Alltag. Regelmäßige Aufenthalte im Wald tragen zur körperlichen Erholung bei, verbessern die Konzentration und stärken das Immunsystem.

 

Termine 2024 / 2025


Der Eintritt in die Welt des Waldes ist frei

Lassen Sie sich verzaubern und von mir mitnehmen in eine kurze Auszeit voller frischer Waldluft, die unser Immunsystem beflügelt, den Blick für all das Schöne um einen herum schärft und wo die eigene Intuition Farben ganz individuell anordnet.

Für das Waldbaden sind keinerlei Vorkenntnisse von Nöten, es werden keine Anforderungen gestellt und es kommt bestimmt niemand außer Atem.

Dafür gibt es ganz viel Spaß 😉

Wenn Sie Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail, die Sie bitte an info(at)glueckskoffer.com schicken. Ich werde mich zeitnah bei Ihnen zurückmelden.

Ich freue mich auf eine wunderschöne Zeit mit Ihnen.
Ihre Silke Lambert

Ausrüstung

Bitte bringen Sie dem Wetter entsprechend angepasste Kleidung, gutes festes Schuhwerk, eine bequeme, wetterfeste Sitzunterlage sowie nach Bedarf ausreichend Wasser, Tee, etc. für die Minipause ( ca.20-30 min.) zwischendurch mit.

Im Sommer bitte den Sonnenschutz (Sonnencreme, Mütze, Hut oder Cap) und Mücken bzw. Zeckenschutz nicht vergessen. Im Herbst / Winter wird es in Wäldern besonders kalt, daher an warme Kleidung denken.

Waldbaden findet nicht statt

Die Waldbaden Veranstaltung kann durch wetterbedingte Umstände zu einer Absage sehr kurzfristig auch noch am Tag der Veranstaltung kommen.

Die Absage wird rechtzeitig hier auf der Website bekanntgegeben!

Sie können sich auch gerne per Mail info(at)glueckskoffer.com oder per Handy 0170 - 71 20 176 kurz vor der Veranstaltung bei mir informieren.

 

Was ist Waldbaden?

Ganz anders als man vermuten könnte. Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ ist nicht das Baden in Waldgewässern, sondern das bewusste Wahrnehmen der Natur. Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.

Beim Waldbaden nimmt man die Natur mit all seinen 5 Sinnen (sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) wahr und trainiert seine Selbstwahrnehmung. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur hat eine beruhigende Wirkung. Den Geruch nach feuchter Erde, Moos und Harz des Waldes wahrnehmen, die raue Rinde der unterschiedlichen m Bäume ertasten und das stete Rascheln der Sträucher hören. Die Vögel zwitschern hören, die Lichtstrahlen der Sonne beobachten, die funkelnd durch die Baumkronen blitzen und zwischen den Wurzeln der Bäume tänzeln.

Durch die Unterstützung der Natur wird die Resilienz gefördert. Dies ist eine gute Basis (besonders für hochsensible Menschen) für die täglichen Herausforderungen des Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit seinem Umfeld. Durch ein Waldbaden sorgt man so für sich selber und wird zufriedener. Die verbesserte Konzentration hilft, für den Alltag besser gewappnet zu sein und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken. Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.

Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen.

Was bewirkt das Waldbaden?

Durch die Unterstützung der Natur wird die Resilienz gefördert. Dies ist eine gute Basis (besonders für hochsensible Menschen) für die täglichen Herausforderungen des Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit seinem Umfeld.

Durch ein Waldbaden sorgt man so für sich selber und wird zufriedener. Die verbesserte Konzentration hilft, für den Alltag besser gewappnet zu sein und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien in Japan untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken. Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.

Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen.
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