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Naturfreunde, Kreative.

Waldbaden

Ganz anders als man vermuten könnte. Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ ist nicht das Baden in Waldgewässern, sondern das bewusste Wahrnehmen der Natur. Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.

Beim Waldbaden nimmt man die Natur mit all seinen 5 Sinnen wahr und trainiert seine Selbstwahrnehmung. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur hat eine beruhigende Wirkung. Den modrigen Geruch des Waldes riechen, die raue Rinde der unterschiedlichen Bäume ertasten und das stete Rascheln der Sträucher hören. Die Schönheit der Natur bestärkt und beruhigt den Geist und man nimmt immer mehr Abstand von der Welt ausserhalb des Waldes und vom stressigen Alltag.

 


Zeit: 10:00 - ca. 13:30 Uhr
Ort: Klatenberge Telgte
Rundgang: ca. 5,5 km
Teilnahmegebühr: 18 €
Teilnehmerzahl: max. 6 - 8 Personen
Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen


nächste Termine:
24.10.2020 - noch freie Plätze
25.10.2020 - noch freie Platze


Anmeldung erforderlich !


Einsendeschluss:
19.10.2020

 

Anmeldeformular download:

Anmeldeformular !!

(Hinweis: Bitte pdf-Datei abspeichern, Doppelklick drauf und ausfüllen)


Bitte lesen Sie jetzt:

Unsere Teilnahmebedingungen !!

 


Anmeldung:

Sie möchten sich etwas Guten tun, effektiv entspannen und Ihre Gesundheit stärken?

Dann auf zum Waldbaden.

Entdecken Sie den Wald mit allen Sinnen. Die Natur und sich selbst wieder neu entdecken. In ca. 3,5 Stunden (inkl. kleiner Pause und Solozeit) kommen Sie runter, bauen Stress ab, stärken Ihre Gesundheit, setzen Ihre Sinne mal wieder ausgiebig ein und schulen Ihre Achtsamkeit.

Füllen Sie bitte das Anmeldeformular vollständig bis zum 19.10.2020 aus.


Sie haben 2 Möglichkeiten das Anmeldeformular zu versenden:

1. Sie füllen es am PC aus und schicken das ausgefüllte Formular per E-Mail.

2. Mit der Anmeldeformular-pdf-Datei, die Sie bitte ausdrucken und vollständig ausgefüllt an folgende Adresse schicken:

Silke Lambert
Marktallee 9 B
48165 Münster


Hinweis:

Für das Waldbaden sind keinerlei Vorkenntnisse von Nöten, es werden keine Anforderungen an die Teilnehmer gestellt und es kommt bestimmt niemand außer Atem.

 

Waldbaden und seine Wirkung

Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken und sogar vor Krebs schützen kann. Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

 

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