Waldbaden für Senioren
Die Menschen werden immer älter und bis zum Jahr 2040 werden ca. 23 Millionen Menschen im Alter über 65 Jahren in Deutschland leben. Sie möchten auch im Alter möglichst selbstbestimmt und aktiv leben? Dann auf zum Waldbaden für Senioren, Rentner und Pensionäre, denn auch im fortgeschrittenen Alter haben gesundheitsförderliche Maßnahmen erwiesenermaßen einen positiven Effekt auf Mobilität, Selbstständigkeit, gesellschaftliche Teilhabe und Lebensqualität.
Termine 2025
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Jeden 2. Dienstag im Monat können Sie Ruhe und Stille erfahren, Stress abbauen und neue Erfahrungen sammeln. Bitte sind Sie pünktlich zum Start um 13:50 Uhr am
Treffpunkt. Das Waldbaden endet dann erfolgreich mit vielen neuen Eindrücken von der Natur und sich selber um ca. 17:00 Uhr.
- Die. 14.01.2025
- Münster, Tor zur Davert Beschreibung Treffpunkt
- Die. 11.02.2025
- Münster, Tor zur Davert Beschreibung Treffpunkt
- Die. 11.03.2025
- Münster, Tor zur Davert Beschreibung Treffpunkt
- Die. 08.04.2025
- Telgte, Klatenberge Beschreibung Treffpunkt
- Die. 13.05.2025
- Telgte, Klatenberge Beschreibung Treffpunkt
- Die. 10.06.2025
- Telgte, Klatenberge Beschreibung Treffpunkt
- Die. 08.07.2025
- Telgte, Klatenberge Beschreibung Treffpunkt
- Die. 12.08.2025
- Münster, Venner Moor Beschreibung Treffpunkt
- Die. 09.09.2025
- Münster, Venner Moor Beschreibung Treffpunkt
- Die. 14.10.2025
- Münster, Hohe Ward Beschreibung Treffpunkt
- Die. 11.11.2025
- Münster, Hohe Ward Beschreibung Treffpunkt
- Die. 09.12.2025
- Münster, Hohe Ward Beschreibung Treffpunkt
Der Eintritt in die Welt des Waldes ist frei
Lassen Sie sich verzaubern und von mir mitnehmen in eine kurze Auszeit voller frischer Waldluft, die unser Immunsystem beflügelt, den Blick für all das Schöne um einen herum schärft und wo die eigene Intuition Farben ganz individuell anordnet.Für das Waldbaden sind keinerlei Vorkenntnisse von Nöten, es werden keine Anforderungen gestellt und es kommt bestimmt niemand außer Atem.
Dafür gibt es ganz viel Spaß 😉
Wenn Sie Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail, die Sie bitte an info(at)glueckskoffer.com schicken. Ich werde mich zeitnah bei Ihnen zurückmelden.
Ich freue mich auf eine wunderschöne Zeit mit Ihnen.
Ihre Silke Lambert
Ausrüstung
Bitte bringen Sie dem Wetter entsprechend angepasste Kleidung, gutes festes Schuhwerk, eine bequeme, wetterfeste Sitzunterlage sowie nach Bedarf ausreichend Wasser, Tee, etc. für die Minipause (ca. 20-30 min.) zwischendurch mit.Im Sommer bitte den Sonnenschutz (Sonnencreme, Mütze, Hut oder Cap) und Mücken bzw. Zeckenschutz nicht vergessen. Im Herbst / Winter wird es in Wäldern besonders kalt, daher an warme Kleidung denken.
Waldbaden findet nicht statt
Die Waldbaden Veranstaltung kann durch wetterbedingte Umstände zu einer Absage sehr kurzfristig auch noch am Tag der Veranstaltung kommen.Die Absage wird rechtzeitig hier auf der Website bekanntgegeben!
Sie können sich auch gerne per Mail info(at)glueckskoffer.com oder per Handy 0170 - 71 20 176 kurz vor der Veranstaltung bei mir informieren.
Was ist Waldbaden?
Ganz anders als man vermuten könnte. Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ ist nicht das Baden in Waldgewässern, sondern das bewusste Wahrnehmen der Natur. Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.Beim Waldbaden nimmt man die Natur mit all seinen 5 Sinnen (sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken) wahr und trainiert seine Selbstwahrnehmung. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur hat eine beruhigende Wirkung. Den Geruch nach feuchter Erde, Moos und Harz des Waldes wahrnehmen, die raue Rinde der unterschiedlichen m Bäume ertasten und das stete Rascheln der Sträucher hören. Die Vögel zwitschern hören, die Lichtstrahlen der Sonne beobachten, die funkelnd durch die Baumkronen blitzen und zwischen den Wurzeln der Bäume tänzeln.
Durch die Unterstützung der Natur wird die Resilienz gefördert. Dies ist eine gute Basis (besonders für hochsensible Menschen) für die täglichen Herausforderungen des Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit seinem Umfeld. Durch ein Waldbaden sorgt man so für sich selber und wird zufriedener. Die verbesserte Konzentration hilft, für den Alltag besser gewappnet zu sein und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken. Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.
Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen.
Was bewirkt das Waldbaden?
Durch die Unterstützung der Natur wird die Resilienz gefördert. Dies ist eine gute Basis (besonders für hochsensible Menschen) für die täglichen Herausforderungen des Alltags und für einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit seinem Umfeld.Durch ein Waldbaden sorgt man so für sich selber und wird zufriedener. Die verbesserte Konzentration hilft, für den Alltag besser gewappnet zu sein und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Die positiven Wirkungen des Waldbadens wurden bereits in zahlreichen Studien in Japan untersucht. Diese bestätigen, dass ein mehrtägiger Ausflug in den Wald das Immunsystem stärken. Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.
Nicht nur der Körper sondern auch die Psyche profitiert von einem Waldausflug. Bei depressiven Verstimmungen und Burnout kann Waldbaden ein richtiges Stressventil sein und inneren Druck abbauen.
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